Schlaflos? Seminar für einen guten Schlaf.

Schlaflos? Seminar für einen guten Schlaf.

Kennen Sie das: man liegt im Bett und kann nicht einschlafen, die Gedanken kreisen und man findet nicht in den Schlaf? Oder man wacht in der Nacht auf und dreht sich von einer Seite auf die andere, wird immer wacher und überlegt sich, wie man den nächsten Tag überstehen soll, wenn man die halbe Nacht nicht geschlafen hat.

Schlafstörungen sind weit verbreitet und beeinträchtigen das allgemeine Wohlbefinden. In der Not greifen viele Frauen zu Alkohol sowie Schlaf- und Beruhigungsmittel. Aber es gibt Alternativen, und die sind – mit ein bisschen Übung und Geduld – einfach zu erlernen.

Im Seminar wollen wir zum einen Wissen zum Thema Schlaf vermitteln. Zum anderen erhalten Sie Tipps und Strategien, die für einen guten Schlaf hilfreich sind. Dafür machen wir Übungen und tauschen uns aus.

 

Referentin: Dr. Claudia Sußmann, , Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin

Termin: Freitag, 8. Juni 2018, 10-13 h

Ort: FTZ-Frauentherapiezentrum, Güllstraße 3, 2. Stock

Das Seminar ist kostenlos, Sie müssen sich aber bitte anmelden.

Anmeldung:

Dr. Claudia Sußmann

Email: claudia.sussmann@ftz-muenchen.de, Tel. 089 – 747370-71