Yoga • Atem • Meditation

Yoga • Atem • Meditation


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Der eigenen Kraft begegnen In Phasen des Lebens, in denen Erschöpfung und ein Gefühl von Leere sich in den Vordergrund drängen, kann es sehr heilsam sein, dem körperlichen Ursprung der Kraft Aufmerksamkeit zu schenken – denn die Kraft folgt immer der Aufmerksamkeit. Durch Yoga, Atem…

Aufbruchstimmung "ich sorge für mich"

Aufbruchstimmung “ich sorge für mich”


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Ein Samstagnachmittag und drei Übungsabende Sie übernehmen manchmal zu viel Verantwortung für andere und wollen es oft allen recht machen? Sie sind erschöpft und fühlen sich angespannt? In diesem Workshop stehen Sie im Mittelpunkt! Sie nehmen sich Zeit zum Innehalten und Nachspüren: „wie fühle ich…

Entdecke deine Stimme

Entdecke deine Stimme


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Ein Nachmittag Ihre Stimme ist eingerostet, zu wenig genutzt oder war vielleicht noch nie wirklich da? Dann wird es Zeit, dieses wunderbare Instrument des Körpers aufzuwecken, (wieder) zu finden. Mit Atem- und Körperübungen aktivieren Sie Ihr Bewusstsein und Ihre Stimme, finden Ihren „Eigenton“ und genießen…

Aufbruchstimmung "ich sorge für mich"  Übungsabende

Aufbruchstimmung “ich sorge für mich” Übungsabende


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Drei Übungsabende Sie übernehmen manchmal zu viel Verantwortung für andere und wollen es oft allen recht machen? Sie sind erschöpft und fühlen sich angespannt? In diesem Workshop stehen Sie im Mittelpunkt! Sie nehmen sich Zeit zum Innehalten und Nachspüren: „wie fühle ich mich“? „Was brauche…

Wechseljahrs - Bescherden & weibliche Hormone

Wechseljahrs – Bescherden & weibliche Hormone


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Vortrag Unsicherheit und Ängste führen dazu, dass Wechseljahrsbeschwerden (z.B. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Ängstlichkeit, sexuelle Unlust usw.) unzureichend oder gar nicht behandelt werden. Ziel des Vortrags ist es, Frauen mit Fakten und physiologischem Wissen über Einsatzmöglichkeiten der Hormonergänzungstherapie aufzuklären. Sie erfahren, worin der Unterschied zwischen der…

Wie Kommunikation gelingen kann

Wie Kommunikation gelingen kann


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Ein Tag Klare Kommunikation ist eine wichtige Voraussetzung für Ihren beruflichen und privaten Erfolg. Fühlen Sie sich manchmal unverstanden oder glauben ihren Gesprächspartner nicht zu verstehen? Werden Sie mit Missverständnissen konfrontiert? Hier lernen Sie psychologische Grundlagen und Arten der Kommunikation, analysieren Stärken und Schwächen Ihres…

Die Darmflora - Eine spannende Reise durchs Immunsystem

Die Darmflora – Eine spannende Reise durchs Immunsystem


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Vortrag Der Darm, unser größtes Immunorgan, leistet nicht nur Verdauungsarbeit, sondern ist auch ein Multitalent in Sachen Immunabwehr, Produktion von Hormonen für Glücksgefühle und spielt auch als „Bauchhirn“ eine wichtige Rolle. Was passiert also, wenn dieses Gleichgewicht, die Mikroflora im Darm, gestört ist, z.B. durch…

Selbstführung & Psychohygiene auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation

Selbstführung & Psychohygiene auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation


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Ein Abend und ein Tag Bestimmen destruktive Gedanken und unangenehme Gefühle unser Verhalten, so leiden wir. Wenn wir hingegen im Dialog mit uns selbst achtsam vorgehen, wird Empathie zur Psychohygiene. Übernehmen wir die Führung unseres Handelns aus dieser Kraft, können wir unsere Werte und Ziele…

Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will...

Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will…


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Zwei Samstage Sie wollen in Ihrem Leben dringend etwas verändern. So geht es nicht mehr weiter. Sie wollen weg aus dieser Situation. Aber wohin? Sie wissen es einfach nicht. Suchen Sie nicht im Außen – die Antwort liegt in Ihrem Inneren. An diesen zwei Tagen…

Verstand und Gefühl gemeinsam auf das eigene Ziel lenken

Verstand und Gefühl gemeinsam auf das eigene Ziel lenken


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Drei Nachmittage für Frauen mit oder nach einer Krebserkrankung In diesem Seminar erhalten Sie Anleitungen, wie Sie Ihre persönlichen Ideen und Wünsche leichter und vor allem nachhaltig umzusetzen können. Wenn es gelingt Gefühl und Verstand GEMEINSAM auf ein neues Ziel zu fokussieren und eine neue…