Lebenslust für alle Fälle – Tipps und Strategien zur Psychohygiene

Ein Tag - Fortbildung für Fachkräfte aus dem sozialen Bereich

 

Der psychischen Gesundheit wird glücklicherweise immer mehr Beachtung geschenkt. Denn die Komplexität der Lebenslagen des Klientels, Zeit- und Leistungsdruck sowie häufige Störungen belasten nicht nur körperlich. Warnsignale zeigen sich oftmals auch seelisch. Die äußeren Bedingungen können wir nicht verändern, doch den Umgang mit unseren Grenzen können wir selbst bestimmen. Woher kommt der Druck in uns selbst? Wie kann es gelingen „runter“ zu kommen?

Was uns oftmals fehlt, ist die Lebenslust! Denn Lebenslust ist gesund. Im Seminar können Sie Ihre berufliche und persönliche Situation reflektieren und die inneren Antreiber erkennen. Eine Neuausrichtung der eigenen Ansprüche und die Reflexion der belastenden Merkmale sind die Basis für eine gute Selbstfürsorge. Sie lernen einfach anwendbare Strategien, Tipps und Rituale für eine gute Selbstfürsorge und Psychohygiene kennen. Damit die Lebenslust auch im beruflichen Alltag auf alle Fälle erhalten bleibt.

Inhalt:

  • Theoretischer Input: Psychische Gesundheit, Ursachen & Folgen von Belastungen
  • Neurobiologie: warum Lebenslust gesund ist
  • Inneren Antreibern auf die Spur kommen
  • Praktische Übungen: Achtsamkeit, Meditation, Bewegung
  • Psychohygiene & Selbstfürsorge – Tipps und Übungen

 

Ort: FTZ – Frauentherapiezentrum 1, Güllstraße 3
Termin: Freitag, 31.03.2023, 9:00 – 16:00 Uhr
Kosten: 90,- Euro

Leitung: Andrea Länger: A., Dipl. Sozialpädagogin (FH), Buchautorin, Lehrbeauftragte,Beraterin für Arbeitsbewältigungscoaching (ab-c®), Inhaberin der Lebenslustagentur
Mehr zur Referentin: www.lebenslustagentur.de

Anmeldung erforderlich.

 

Anmeldung:
Hier finden Sie alle Informationen/AGBs zu unseren Veranstaltungen.

Ansprechpartnerin bei weiteren Fragen zur Veranstaltung/zur Anmeldung ist:
Bettina Schuler, Tel. 089 747370 34, E-Mail: jahresprogramm@ftz-muenchen.de

Hier ist das Anmeldeformular, das Sie uns ausgefüllt mailen oder faxen können:
jahresprogramm@ftz-muenchen.de, Fax: 089 747370-80.

Oder Sie melden sich hier direkt über unser online-Formular an:

Anmeldung Seminar

  • Den Kostenbeitrag werde ich mit Angaben des Veranstaltungsnamens auf das Konto überweisen: Münchner Bank eG IBAN: DE47701900000308906378 BIC: GENODEF1M01
  • Bitte beachten Sie: Anmeldeschluss ist sieben Tage vor Veranstaltungsbeginn. Die Anmeldung ist erst nach Eingang des Kostenbeitrags gültig. Ich weiß, dass die Teilnahme an allen Veranstaltungen auf eigene Verantwortung erfolgt. Das FTZ behält sich vor, die Veranstaltung wegen zu geringer Teilnehmeranzahl oder bei Erkrankung der Referentin abzusagen.
  • Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass meine Angaben und Daten zur Beantwortung meiner Anfrage elektronisch erhoben und gespeichert werden. Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail:jahresprogramm@ftz-muenchen.de widerrufen.
  • Dieses Feld dient zur Validierung und sollte nicht verändert werden.

 

Und wenn Sie keine Veranstaltung verpassen möchten, informieren wir Sie gerne ab und an über die bevorstehenden Seminare, Vorträge und Workshops per E-Mail. Hier können Sie sich dafür anmelden.